Fokus auf positive Gedanken legen 

Versuche, negative Gedanken in positive oder neutrale Aussagen umzuwandeln. Anstatt zu denken "Ich schaffe das nicht", sage dir "Der Weg mag lang sein aber ich fange mal an und sehe was passiert." Diese kleine Veränderung kann einen großen Unterschied machen. Hierzu gibt es eine ganz tolle Geschichte von Michael Endes.
In Michael Endes Buch *Momo* ist Beppo Straßenkehrer eine der Hauptfiguren. Er ist ein ruhiger, weiser Mann, der seine Arbeit langsam und bedacht verrichtet. Beppo lehrt Momo, dass man manchmal Schritt für Schritt vorgehen muss, ohne sich von der Größe der Aufgabe überwältigen zu lassen. Seine Geduld und Besonnenheit stehen im Kontrast zur hektischen Welt der Zeitdiebe, die die Menschen zur Eile und Oberflächlichkeit verführen. Beppo symbolisiert die Bedeutung von Achtsamkeit und Ausdauer.

Konzentriere dich bewusst auf die Dinge, die gut laufen, und auf das, wofür du dankbar bist. Eine tägliche Dankbarkeitspraxis kann dir helfen, deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken. (z.B. ich bin dankbar, dass ich heute aufgestanden bin. Es müssen keine großen Sachen sein auch für Kleinigkeiten können wir dankbar sein)
Das nächste Mal schreibe ich über weitere Möglichkeiten, wie wir Gedanken positiv lenken können. Bis dann bleibt positiv.
             Eure Nina