Gedanken positiv lenken

Hier bin ich wie versprochen mit nächstem Blog!

Unsere Gedanken haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Entscheidungen und letztendlich auf unser Leben. Oft neigen wir dazu, uns in negativen Gedankenmustern zu verlieren, die uns Energie rauben und uns blockieren. Doch die gute Nachricht ist: Wir können lernen, unsere Gedanken bewusst zu lenken und positiv zu beeinflussen. Einige Schritte, die dir dabei helfen können werde ich regelmäßig hier schreiben. 
Heute beschreibe ich den ersten Schritt.

1.
Bewusstsein schaffen: Der erste Schritt ist, dir bewusst zu machen, was du denkst. Nimm dir regelmäßig Zeit, um innezuhalten und zu beobachten, welche Gedanken durch deinen Kopf gehen. Frage dich: Sind diese Gedanken hilfreich oder schaden sie mir? 
Schreib deine Gedanken auf (visualisiere sie) so kannst du Muster erkennen und bewusster lenken. Aber vor allem, sei geduldig mit dir selber. Sei nicht frustriert wenn es nicht sofort klappt. Es erfordert Zeit und Übung. 
Das nächte Mal beschreibe ich den zweiten Schritt: "negative Gedanken erkennen und hinterfragen"
                Bleibt positiv
                    eure Nina